sproobuj carbo przed i po treningu, jesli nie masz diety to powinienes sie tym zajać, wracajac do tego carbo wydaje mi sie ze po prostu Twoj organizm nie ma z czego czerpac energii i stad te bole, mozesz kupic 200 kaps. ZMA + Carbo i zobaczyc jakie beda efekty pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-24 20:59:56
[...] na noc i rano było okey). Oprócz tego pod dolną wargą miałem lekkie zaczerwienienie, w sumie dalej mam, prawie nie widać. Z białka nie zrezygnowałem, bo myślałem że to od czegoś innego i ciągnąłem je przez miesiąc/dwa. I chyba dalej się odtruwam. Gdy wezmę jakąś dawkę białka(już nie suplementy) np. tuńczyk to odczuwam delikatne swędzenie na [...]
berez84 - jak dobrze wiesz te 1,33 to przelicznik 10 maksymalnych powtórzeń , wiesz też dobrze że takie rzeczy są z ok 5 % błędem więc nie są do końca dokładne i jedyne do czego mogą służyc to jako wskazówka , punkt odniesienia - i w takim celu właśnie mi to pomogło nie widzę przeszkód żyby zastosować ten trening i wszystkie przedstawione tu [...]
[...] pray for the PUMP to go away so your skin does not feel like it is going to burst. So if you want to feel what you are putting into your workout... Z reszta jak widac w katalogach mrm tez jest wyjatkowo szczegółowo opisane co do czego!!!!!! a i okazuje sie ze ten preparat ma podstawy i sens!! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-10-24 19:33:00
[...] po 10kg, sztange i 40kg obciąrzenia i ławeczkę taką do brzuszków ale ja ją daję jedną częścią na łóżko i ćwiczę na niej klatę. Prosze polećcie mi jakiś trening dla mnie? Od czego mam zacząć? Ćwiczę już półtora roku ale nie widze efektów bo się szczerze mało na tym znam i myślę że to dla tego. Co będzie dla mnie dobre? Ile razy na tydzień mam [...]
[...] ok. 500 kcal. Kreatynę zostaw sobie na później, bo bez dobrej diety i treningu nic Ci nie da. Jeśli chodzi o odżywki, to możesz je stosować pod warunkiem, że wiesz czego Ci w diecie brakuje i znów wracamy do punktu wyjścia. Jeśli jesteś chuderlakiem i nie masz problemu z tłuszczykiem, to lepszym rozwiązaniem byłby dla ciebie gainer, a [...]
Borowanie prawie wogóle nie boli. Ja nie cierpię czego innego. Jak mi wepcha pełno husteczek higienicznych do pyska, to mam spore kłopoty, żeby sie nie zrzygać.
[...] problemy ze pewnymi rodzajami sprzętu np wzorek -pisał w jednym z postów iż musiał zrezygnować z tytana bo nie był w stanie przewidzieć na 100% czy uda mu się trafić w punkt czego efektem było między innymi spalenie wszystkich podejść na ostatnich MP.Zdaję sobie sprawę że te fakty dają argumenty przeciwnikom sprzętu ale to nie zmienia [...]
[...] chodzi o takie ruchy jakby sie wykonywało rzut przez ramie ale nie jest pewien hehe tego ci nie wytłumacze 2. to jest ćwiczenie na tripa dokładnie masz to opisane nie wiem czego nie kapujesz, ustawiasz sie w takiej pozycji jak tam pisze czyli jedna pufe dajesz do przodu i kładziesz na niej nogi palcami do góry,na drugą ta która jest z tyłu [...]
No coz - musimy sie przyzwyczaic do takich marud jak Chwat ... to taki typ czlowieka i juz ... nic tego nie zmieni, nawet jakby sprzetu nie bylo to i tak znalezliby cos do czego by sie przyczepili ... ostatnio slyszalem taki tekst "tez bys 300kg podnosil jakbys sie koksu nawp*****lal" - od dzis tych gosci co to powiedzieli bede nazywal [...]
20lat, 172-wzrost,staż 9mc na płaskiej max 76. bic 35 Niewiem czego na klacie niemoge zwiększać obiążenia nieidzie mi a przykładam sie do treningów i mam dobrą diete
[...] np tamten scott czy wheeler... bardziej by juz mi ten stratos sx podchodzil bo ma przynajmniej przedni amortyzator, a ten kellys nie( ezquisite sf jest tez jeszcze ok ) . Do czego bede uzywal? Jazda po "szosie", troche lasek czasami jakies male "pagorki" , wiec chyba lepiej cross bo goral to juz tak bardziej przystosowany pod [...]
[...] nie moja dyscyplina ... ale podziwiam wszystkich startujacych, bo latwo sie gada jak sie stoi z boku, ze "ten jest cianki ja bym go ogral" ale ja przychodzi co do czego to zdarzaja sie spore niespodzianki i rozczarowania. Full - spox, za rok pewnie w Plazie znow beda jakies zawody StrongMan amatorow o niezla kase wiec tam masz szanse [...]
[...] dotyczy również wspinań na palcach(chodzi mi o łydki) czy nie lepiej by było je zmęczyć do bólu? " * upadek miesniowy nie jest konieczny/wrecz przeciwnie- obciaza CUN czego staramy sie unikac przy HST/ ale jesli sa to małe, odstające rozwojem od reszty grupy to według woli:) "2) czy nie mam za dużo serii na bicka? " * mysle ze [...]
z krosowych do 1500 zł http://www.author.pl/okwww_rowery/ okwww_cross/stratossx.htm http://www.kellys-bicycles.com/ index.php?module=display& cat=1&class=4&prod=39 a do czego chcesz go używać? pytam, bo może lepszy by był góral porozdzielałem linki spacjami, bo za długie były
Poczytałem podwieszone tematy, z czego najbardziej zainteresował mnie temat http://www.sfd.pl/temat132079/ by Uriel. Po lekturze tematu Uriela nasuwa mi się kilka pytań dotyczących cyklu na dece i testosteronie: 1. Brać to razem (łączenie 2 ampułek w jednej strzykawce, czy moze po jednym strzale na pośladek)? 2. Jak często powtarzać strzały (raz [...]
[...] spodkał się z badaniami potwierdzającymi tę teze? Bo ja z wielu źródeł słyszałem, że długie trzymanie komórek w okolicy narządów rozrodczych prowadzi do różnych nowotworów czego przyczyną jest negatywne promieniowanie komórek. Słyszałem również że promieniowanie to uszkadza narządy słuchu i niektóre ośrodki w mózgu (TVN) Co sądzicie na ten [...]
[...] warzywka+ np. sos pomidorowy z kurczakiem lub mieskiem mielonym. P: z reguly nie jadam bo plan zajec troche mi koliduje ale czasem to jest kisiel bez cukru K:twarozek, lub wasa lub razowe pieczywko z serme bialym. Prosze doradzcie zcego za malo czego za duzo... Czy kalorycznosc jest oki? mzoe powinno bcy 1000 kcal? Pozdrawiam seredcznie Tiara
coś na siłe dla was
